Kalender von Veranstaltungen
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17. Tour de Kerscher | Schalding l.d.D Sport Pauli | Laufschuh-Testaktion Hoka
17. Tour de Kerscher | Schalding l.d.D Sport Pauli | Laufschuh-Testaktion Hoka
Treffpunkt jeden Montag 18:15 Uhr abwechselnd in Ingling, Schalding I.d.D., Vilshofen Freibad, Eging am See. 12 Wochen Lauftreff 1x Training pro Woche für 1 Stunde 1 Funktionsshirt für jeden Läufer intensiv ausgebildetet Laufttrainer Einteilung in verschiedene Leistungsklassen Walker, Laufanfänger, Läufer, leistungsorientierte Läufer Laufschuh-Testaktion Hoka
Ganzkörpertraining
Ganzkörpertraining
Ganzkörpertraining Unser Ganzkörpertraining verbessert deine funktionelle Fitness, da es Bewegungsmuster und Muskelgruppen trainiert, die sowohl im Alltag als auch im Training oft benötigt werden. Der Fokus kann flexibel auf verschiedene Körperbereiche verlagert werden und auch hochintensives Intervalltraining (HIIT) beinhalten.
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Ganzkörpertraining
Ganzkörpertraining
Ganzkörpertraining Unser Ganzkörpertraining verbessert deine funktionelle Fitness, da es Bewegungsmuster und Muskelgruppen trainiert, die sowohl im Alltag als auch im Training oft benötigt werden. Der Fokus kann flexibel auf verschiedene Körperbereiche verlagert werden und auch hochintensives Intervalltraining (HIIT) beinhalten.
Wirbelsäulengymnastik II
Wirbelsäulengymnastik II
Ein starkes und flexibles Rückgrat ist entscheidend, um Rückenschmerzen zu vermeiden, die Haltung zu verbessern und die allgemeine Körperkraft zu steigern. In unserem Rückentraining erreichst du Stabilität, Funktionalität und Flexibilität, um dein persönliches Ziel zu verwirklichen. Wir unterstützen dich auch bei individuellen Beschwerden sowie Vorerkrankungen und begleiten dich gerne
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Bauch-Beine-Po
Bauch-Beine-Po
Das beliebte Workout zielt darauf ab, die Muskulatur rund um Bauch, Beine und Gesäß zu stärken, straffen und zu formen. Außerhalb des ästhetischen Bereiches ist diese elementare Muskulatur besonders wichtig für die Stabilisierung des Rumpfes und für Bewegung und Flexibilität. Dich erwartet ein ganzheitliches Training mit verschiedenen Übungen, um diese spezifischen Bereiche zu trainieren.
Rumpftraining
Rumpftraining
Rumpftraining – stabile Mitte Eine kräftige Rumpfmuskulatur fördert eine gesunde Körperhaltung, minimiert das Risiko von Verletzungen und kann dazu beitragen Rückenschmerzen zu mindern oder vorzubeugen. Durch die Stabilität und Kontrolle, die du in unserem Training erreichst, kann du deine individuelle Leistung in deiner Sportart verbessern oder alltägliche Aufgaben erleichtern.
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Wirbelsäulengymnastik I
Wirbelsäulengymnastik I
Ein starkes und flexibles Rückgrat ist entscheidend, um Rückenschmerzen zu vermeiden, die Haltung zu verbessern und die allgemeine Körperkraft zu steigern. In unserem Rückentraining erreichst du Stabilität, Funktionalität und Flexibilität, um dein persönliches Ziel zu verwirklichen. Wir unterstützen dich auch bei individuellen Beschwerden sowie Vorerkrankungen und begleiten dich gerne
Faszien-Yoga
Faszien-Yoga
Mit sanften Dehnungen und fließenden Bewegungen wirkt diese Form des Yogas auf die Faszien. Beim Faszien-Yoga trainierst du den ganzen Körper, um mehr Flexibilität und Geschmeidigkeit zu erreichen. Die Faszien haben Einfluss auf die Gesundheit von Rücken und Gelenken. Wir lösen Rückenschmerzen und Verspannungen und gelangen zu mehr Ruhe und Wohlbefinden. Zudem kommen Faszienrollen und Faszienbälle zum Einsatz.